强制症很繁芜，有各种各样的症状。强制不雅观念、强制行为、强制意向，比如怕失落控侵害自己的家人，怕自己是精神病，怕丢东西，反复摆整洁一个东西。害怕细菌，要反复洗手，反复检讨，还有各种强制不雅观念，头脑中掌握不了的一些动机，乃至一些图像，一些恐怖的词。还有反复让人确认，反复讯问。以及这种负面感情，焦虑。我就不一一列举。
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社交恐怖症的症状大概多。比如目光方面的问题，不敢与人对视，感到眼神有问题，目光呆滞，余光，色目。包括面部的问题，比如表情羞涩，不自然，或是抽动。觉得面部不对称，鼻子、下巴的问题等。以及躯体方面，脖子颤动，出汗。还有当众写字手抖、痉挛，以及怕"大众年夜众演讲，怕人注目，丢脸出丑。
以及焦虑症，惊骇产生发火。恐怖发疯的失落控感，以为自己要去世了呀，或者觉得天下末日要来了。慢性焦虑或者是恐怖癌症，怕人失事，还有心跳过速什么的。或是严重的失落眠。怕焦虑产生发火，怕身体受不了什么之类的焦虑。总之，神经症的症状范畴千差万别，但是有一些共性和个性。
共性方面的，便是内心都有一些激烈的冲突，激烈的对抗。始终内部花费，内斗内耗，自己跟自己过不去。实则是自己有很多方面，不能接管自己的一些不良感情、表现。发展环境中，常日都是过于追求完美，过度关注自我，自察型性情的比较多。神经症像一个漩涡，一欠妥心就掉进去。它就像心里成瘾，心瘾。由于你怕什么就会被什么缠住，一旦被它缠住半天都出不来。由于它们背后有一个共同的缘故原由，便是焦虑，背后都有紧张焦虑。总体来讲便是有一个恐怖，一个怕字。
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无论是强制社恐焦虑，还是刚才讲的各种胆怯症，第一个范例的表现，便是怕。我们要搞清楚到底在怕什么？当你一层层体会到的时候，你会体会到那个最坏的结果。这么多年到底发生什么了？真的有那么恐怖吗？以是说，便是我们的这个怕字背后，有很多缺点的认知不雅观念，缺点的信念系统。这可能是从小到大，精益求精，熬炼出来的。森田疗法里面讲，叫精神交互浸染，恶性循环，不断的自我熬炼，自我强化，自我敏感，自我浮夸。韶光久了，乞助者就活在自我的天下里面。我们说人无完人，每个人都有一些负面感情，一些负面表现。一些毛病、缺陷，一些不良表现。像普通人也不是神，对吧？以是在认知上，他们也犯了一个误区。普通人不在意的东西，他们却很在意，把它当整天大的事情，非常恐怖这个东西，觉得很恐怖，乃至到后来，就认为它是病。以是我认为呢，实在是问题背后的恐怖，认知偏差。这个须要逐步去，一定要想个办法把它化解。
还有个性方面的特质，比如社交胆怯症，便是形成条件反射，一到特定的场合环境，面对特定的人，比如领导、异性，或者众目睽睽之下，或者别人关注他，就不自然，紧张，掌握不了自己的表现。想躲避，回避。逃离这个场合才会舒畅一点，去之前就预期胆怯。在这个场合当中呢，他可能连发言的内容都忘掉了，要办的事情也忘掉了，以为很紧张很丢脸，恨不得找个地缝钻进去。然后事情过去之后呢，又反复回顾，以为刚才很丢脸。在这过程当中呢，又极力掩饰笼罩。症状很多，比如举我的一些案例，有一个他便是怕口吃。越怕什么越来什么。还有各种社交胆怯症的症状，酡颜恐怖之类的。终归呢，他们辛劳的想伪装洒脱的样子，以是活的很累，搞一个面具。内在呢，有一个小孩，一个真实的自己，但是他以为自己像个鬼一样，就怕曝光，怕人家创造。社恐的人这么讨厌自己，不能接管自己，就谈不上快乐。
实在强制的人也类似。一个人为什么活着这么累？每天纵然不做什么，也会很累。一个来自于内在的思维冲突，比如强制性穷思竭虑、理论强制。强制社恐焦虑久的人，脑筋里面像一团乱麻，大脑像上锈一样。反复思考，想解脱又解脱不了，冒死的肃清又肃清不了，以是活的很痛楚，很累。 又过于敏感，过于追求完美。有一点症状都承受不了。以是说，便是不断的自我搏斗，内在的一场自我较劲，自我战役。不自爱不能接管自己，以为真实自己很糟糕。他们有些人，可能由于是生活上的挫折或者压力，太压抑了，韶光久了不愉快。或者是婚恋情绪学业奇迹，或者是身体疾病各种缘故原由，长期得不到办理，就随意马虎陷入到这个怪圈里面。普通人可以体谅自己的一些缺陷，但是这样的一些人呢，你发觉他哀求自己像神一样，不许可自己有一些缺陷。希望这些的缺陷都没有，自己就好了。对自我的一些症状非常敏感，排斥，冒死的想办理。
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有履历的人会发觉，越想办理越厉害，越怕什么，越来什么。越不想丢脸，越丢脸。生理学有个规律，便是你越排斥什么越得到什么。以是说神经症韶光久的人，他可能生活就放弃了，也没有目标，活的很压抑。永劫光心里的紧张焦虑，身心康健会紊乱。中后期一样平常都有神经衰弱，各种躯体症状。我们讲生理可以影响生理，长期的紧张焦虑，人身体也会坏掉。导致内分泌系统的紊乱，乃至脑神经递质的紊乱，比如脑中的一些五羟色胺，皮质醇等，血浆生化指标的紊乱。我以为这紧张是生理缘故原由导致的，在治疗当中有一些误区。
第一个误区便是，认为这些是生理上的问题，要靠药品才能彻底办理。实在我在十几年的治疗各种各样的案例当中，我发觉药品顶多只能作为赞助，心病还靠心药医。由于大部分的问题，是源于生理社会成分。一些缺点的认知，对疾病的缺点的做法，认识。以是我认为，如果贰心里面的问题不办理，心里的紧张的一团乱麻不给它办理。只是靠药品，药品就像止痛剂一样，像镇静剂，镇痛剂一样，只是缓解他的紧张焦虑。但是导致问题背后的缘故原由，没有办法根本改进。我发觉凡是能办理的案例，全部是靠综合的生理辅导方法，才能彻底好。不要认为，我有些生化指标的紊乱，神经递质紊乱，就认为是生理上的问题。实在生理是可以影响生理的，一个人吓都能吓有缺点出来，何况是长期的紧张焦虑和压抑。以是生理为因，生理症状是果。长期的负脾气绪，导致躯体症状，乃至导致一些身心疾病，比如一些胃部问题，一些妇 科疾病，一些内分泌的问题，乃至头痛失落眠。比如一些胃肠道的问题，包括心脏的问题，乃至包括一些执拗性皮肤病，现在研究起因都与长期的焦虑紧张心里忧郁有关。以是说，为什么采纳吃药，中药，针灸推拿各种物理疗法和生物疗法，为什么不能根本办理生理问题，缘故原由就在这里。我这边还治疗了一些案例，他们是老案例，太痛楚了，去做了脑部手术，后来也复发了，也没好，便是由于导致的生理成分没办理，以是韶光久了，生理缘故原由会导致它新的病症会产生，大脑皮层会产生新的愉快灶。我手头有好几个这种做了手术，乃至还做了不但一次脑部手术，也办理不了。以是我个人是不附和做这个脑部手术的。我以为这是生理的问题，而且可以负任务的讲，不只是我这边有很多反馈过来。长期的系统生理辅导，社恐强制焦虑，实在都可以好的。这个可以肯定，真的有很多案例，不只是我这边，而且这种案例确确实实做的好的话，把这些紧张的问题，能够处理好，确确实实是可以彻底康复的。以是这就证明，它既不是遗传问题，也不是什么器质性问题，生理性的问题。它实在还是，生理社会成分导致的。以是治疗的第一个误区，便是这样。
第二个常见误区，便是迷信某一单一疗法，比较常见的，很多人说森田疗法，我顺其自然，为所当为这么多年了，为什么有效果，却总是不能彻底断根？为什么不能彻底康复？实在森田疗法，顺其自然为所当为很好，但是我们举个例子，比如有很多人认为，跟原生家庭有关，这个我以为也不要过于浮夸。我以为网上有一个误区，便是从把这个任务都推到父母头上，都推到环境头上，我以为有点过度。我这边有些个案，他们听了这些理论，结果和父母关系搞得一团糟。后来来我这边咨询，还要做家庭治疗，还要去折衷他们的家庭关系，也废了些劲。由于有些小孩，他们的发展环境比较娇生惯养，或是父母哀求比较严，或者小时候都是哀求只要学习，就变成书呆子。或者便是父母一方比较强势，他们的自我就会弱化，没有主见，都是为父母学习，各类缘故原由。自我没有发展，就像一个温室里的花朵。实在父母有时候是过度保护，只让他学习，什么都替他操办了。以是他的能力也有限，什么问题也不会办理，也随意马虎受到挫折，陷入到生理问题的怪圈。但是我们说这各类的缘故原由，不能因此就断定，全部都怪父母怪外界。实在最主要的还是我们自身，我们现在已经终年夜了，可以自主可以自由，每一个人都是在挫折中发展，我们不可能确保有一个绝对完美的发展环境。以是我以为，实在关键的还是内因，像我治好的一些多年的生理障碍的人。我都从内因上帮他们办理，后来就修复了他们的原生家庭关系。重新构建内在认知模式，信念代价体系，调度缺点的行为应对办法。一边生活一边接管一边化解，内因办理了，找到出路，终归这才是根本的办理。很多康健人也会碰着比你还糟糕的发展环境，但是也并不一定有这个问题，以是我以为内因还是紧张的。从内因上做文章，我发觉大部人逐步来，帮他找到出路，找到自我，有了独立人格，自我发展。挖掘内在症结、心结，内在的一些卡点。终归我以为这些很主要，让他找到了自我，规复了现实。得到自我发展，拥有了自己的生活。得到了自我的强壮。刚才讲森田疗法的顺其自然，为所当为，真的很多人就把顺其自然，当做一个治疗的手段，实在这种问题不能针对症状本身办理。如果你针对症状本身办理，不要说森田疗法，我见告你，你用的方法越多，你病的越厉害。由于针对症状用方法，出发点就错了。症状它只是个旗子暗记，它是无辜的，它实在是来提醒你，以是针对症状用方法，不但没有任何方法可以让它好，而且你会发觉找的方法越多，乃至病的越厉害，便是这个道理，根据我十几年的履历可以讲没有任何方法可以让它好。你找任何一种方法都只会强化症状。便是内耗内斗，我们讲康复的人呢，他实在逐步的走向外耗，便是外部花费，把能量花费到一些生活上去了，对吧，有代价故意义的事情上；生理问题严重的人呢，他都是内耗，生活放弃了，整天研究方法，去办理搞理论，形成了理论强制。搞得头昏脑胀，然后越搞越糟，这叫内部花费，每天他吃饱了饭，什么都不干都很累，为什么呢？我常常讲，脑力劳动，比体力劳动要累多了。以是说内部花费，长期来看还是没有出路的。生理学便是，越办理什么，越强化什么，越排斥越强化，越怕什么，越强化什么。末了大脑就像一团糊涂酱，像一团乱麻，越搞越糟。很多的心结、症结，条件反射，会泛化。一开始只是一个症状，后来泛化到很多症状。我们讲这个森田疗法，如果你方向搞反。就会不断的陷入这个怪圈里面。我们说强制这种神经症，是天下上最奇怪的毛病。针对症状本身的方法便是不办理，便是不治而治，无为而无不为，治而不治，问题因办理而存在，都是这个意思。天下本无事，庸人自扰之。实在很多方面讲的便是这个道理，不是说，我们这个问题便是办理不了，或者没有办理方法。而是有其余一个层面的一些方法，它的办理方法比较分外，你不能针对症状本身去办理。由于针对症状本身去办理，你再顺其自然，为所当为，实在还是一种变相的对抗，变相的强化症状。结果这边有很多人说，他们用森田疗法很多年，我每天冒死的为所当为，一秒钟都不让自己闲下来，就不断的跑步，不断的去干工作，去找事干，症状来时候就顺其自然，念顺其自然，他为什么也不好？实在。我们从他的身上就能看到很深的执着。实在隐蔽着一种对症状很深的对抗和抵抗，他是用这种办法来对抗症状，实在这不是顺其自然，也不是收受接管，我们讲顺其自然，就会讲收受接管，很多人说，收受接管了就可以好。收受接管了是可以好，但是还是须要合营一些其它的，比如刚才讲的认知治疗，信念代价系统的改动，我以为才比较彻底。有的人光收受接管，可能会效果很好，但是他如果不能理解，没有改动信念认知系统，他可能还会始终以为，不能完备康复，还是觉得有个种子，有个症结在那里。这便是为什么说顺其自然，为所当为，收受接管，网上我们看到很多人以为好了很多，为什么不能彻底康复便是这个缘故原由。收受接管也是比较随意马虎误解，很多人把收受接管当做肃清症状的手段。也有很多人是真正做到了，那么他就会好了一大半。如果结合其它方面的赞助，背后信念系统、认知系统的改动，那么他就有望于走出来。这便是我认为须要综合疗法才能好，为什么很多人说光靠森田疗法好了很多，或者我能做到收受接管了，我能真正做到收受接管这个疾病了，为什么还是觉得，透着一层窗户纸走不出来，还留有一些残余，缘故原由就在这里。
还有一种常见的问题，便是躲避，我这边有些到四五十岁的，有一个案例是比较严重的强制症，他还做了头部手术住过院，森田病房也住过。吃过药，各种方法都用过，没效果，就意气消沉了，然后就以为不相信医院了，不相信年夜夫。由于各城市找了很多年夜夫。然后就以为要依赖自己，就躲避，谢绝去探求专家，而自暴自弃，有段韶光。这样一贯拖到50多岁。大半生都在这个神经症里面。后来在网上，无意之间看到我的讲座。联系我之后，他又采纳宗教，基督教、佛教什么的。缓解一些，但是又一知半解，又搞成一个宗教偏差，以是这个案例我印象很深。后来我花了将近一年多的韶光，才彻底把他弄好。为什么这么困难呢？一样平常大部分都是三到六个月旁边，顶多也就大半年旁边，也就差不多可以调度好，通过电话和微信就可以了，我这边由于各地的都有，包括一些留学生国外的，通过微信，一边生活一边这样反复的化解，碰着症状时帮他化解，效果很好，都是这样康复的。
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为什么要用综合疗法？刚才讲的这个案例，花了这么久？便是由于他有一个误区，他以为这个毛病只能靠自己。他便是躲避了，自暴自弃了，结果越搞越糟，由于症状会泛化。他有段韶光，把自己封闭起来，反而发觉强制越严重。问题肯定是越躲避越难搞，从医学角度来讲，任何疾病肯定是越早处理越好处理，预后越好。拖的越晚，问题越繁芜，越难搞。我发觉很多人，都是搞到一大把年纪才过来，搞的一塌糊涂过来，真的好难弄。由于这么多年，来找我的很多都是老大难问题。都不相信医院了，或者是自己都成了专家了，还搞不好。去世马当活马医的才乐意找到我这边。以是处理起来都很棘手。我就觉得呢，如果大家有问题，还是早点面对，也不是说你一定要来找我们，便是一定要去找你信得过的专家，由于现在是专业性社会。你找专家可能处理的快点，顶多你就花点钱吧。找你信的过的专家，预后也比较好。这毛病延误身体，延误方方面面，事情、学习、生活、恋爱，全延误了。实在像有这种问题的人，一样平常都很聪明，便是被这个东西给害的，结果生活一团糟。刚才那个案例，我就用了综合疗法，先纠正了他的宗教的偏差。便是学佛，基督，后来他就搞的没有自我了，学了一堆条条框框。还在网上看了很多各种各样的讲座，学的理论太多了，听各种各样的理论。结果他网上东西学多了，反而形成理论强制。为什么呢？由于他分开了现实生活。便是这些理论，说到底是人家的理论。以是对他来讲，便是一堆假大空的东西。以是宗教也好，还是看一些著名人物。他搞到后来我发觉，就完备分开现实生活，活在一种假大空的理论里面。学了这么多条条框框。乃至学论语，后来便是全体人都没有自我了。完备便是分开，不能脚踏实地。这些东西都是没有生命力的嘛，对他来讲便是一种理论。由于我们讲康复，实在是一种体验，是一种身体力行，脚踏实地。但他的就觉得虚无缥缈，搞得都是些很虚的东西。以是生理问题的人想康复，还是要跟真实生活建立感情，要和真实的人真实的事去发生互动。不能分开生活，完备活在理论的天下里面。这样不但毛病好不了，反而害处大于利处。搞不好还理论强制。以是无论你学哲学也好，还是各种东西也好。我认为不要变成书呆子。
搞到后来便是，人家就以为看着他神经兮兮的，说着莫名其妙的话，做的莫名其妙的事。全体人想想便是个书呆子。这肯定弗成，这个路也是常见误区。我在治疗当中就发觉很多，他们学了很多理论，我刚才讲的这个也是什么都懂，彷佛比我还懂。后来我说，你既然找我这个教练，我是会拍浮的，你只是在岸上学了很多拍浮理论。我是教练，我能教会你拍浮。我们是体验，是活出来的。我们生理咨询师自己内心体验是良好的，自己已经达到比较解脱，才有可能把你带向解脱。如果像你这样，内在还是这么多的垃圾，你还懂那么多的理论，解释你这个理论根本就没用吗，你根本就没有真懂。我可以教会你拍浮，你那些花架子没用。以是说我认为呢，还是要务实、求实。很多行动，很多体验，是在笔墨里面，你可能没办法体会到的一些东西。
为什么很多人认为，只要看书就能好，只要我看文章听讲座就能好，为什么很多人总是好不了，问题就在这里。以是这个病比较麻烦，最好便是找一个真正懂这个毛病的人，一个有履历的老师，一对一的，长期的一边生活，一边辅导才能好。由于就像学拍浮一样，康复是一种技能，不是靠理论就能完备好起来的。光看书，光靠理论或者靠自己就好起来的，当然也有，根据我这么多年的不雅观察可能比较少，可能他们本来也不严重。大部分人靠自己，想占领这个疑难杂症，确实非常困难，每每只是漫长的弯路，履历是惨痛的。由于这种问题我们都搞了十几年了，也都须要系统的调度，花几个月到半年才能把他弄出来。很多人想完备靠自己，就想办理，网上有这种不雅观点，我以为还是要科学的看待。当然国内心理咨询市场鱼龙殽杂吧，我大概网络上看了下，确实也不怪他们，乃至绝不夸年夜的讲，大部分的一些理论，我看到或多或少都有很多问题，以是很多人说，他找了一些咨询师，不但没好，反而越搞越糟。这个我想想，我的理解，也不能说他乱讲。确实有很多咨询师，我看到的，坦率的讲，按照我们的眼力来看，我以为他是不能做生理咨询师的。首先我一看他讲的东西，他自己还有病，虽然他讲的条理分明，但我们一看就能看出来。但是乞助者可能分辨不出来。网上很多，我们随便听他讲讲，看看他写的一些东西，急速就知道了。他自己还没办理呢，那他又怎么能帮助别人办理呢。我以为呢，好是可以好的，现在这些问题好的人已经大有人在了。但一个是须要韶光，一个是要找到真正懂的专家，这种专家目前也不是很多。还有便是自己把稳鉴别，逐步的依赖这种外在的力量，把自己拉出去。强制社恐焦虑，它就像拔河一样，好起来，是须要一种专业强外力，而且系统的，长期的拉，拔河拔过去，才能回不去。要不然便是，他很随意马虎反复。这就为什么很多人说好了好多年，怎么碰着压力挫折，又陷进来了。这便是不彻底，还没有真正懂，真正弄好，只是表面的懂。以是说像这个案例，他总是说什么都懂，认为你说的这些理论，他都知道。我当初就跟他讲，我说实在你根本就不可能真的懂。由于你如果真懂的话，你早就好了，你不可能还陷在这个痛楚之中。真恰好的人，他是真的懂。但这个东西不是理论，深陷个中的人三言两语很难讲的清楚。由于很多东西为什么要反复的带他，反复的敲他，敲木鱼一样才能敲过来。由于生理上的问题，便是这样。确实须要一个别系的过程，没有那么快。为什么呢？由于好起来的人以为很大略，但是他是真的懂。以是你要不就找一个专家，有一天把你敲醒。不要说你什么都懂，你肯定有盲点，肯定有误区嘛，之以是始终还没好，肯定你有自己看不见的盲点。
如果精确的都知道了，都懂的话，你早就好了，怎么可能拖这么久，凡是拖了这么久好不了的，肯定便是你有很多地方卡住了，不过你自己意识不到，想当然地认为你这个是精确的。这也是个常见误区了。这个案例我给他改动了宗教偏差，他就认为自己崇奉这么多年，怎么别人都好了，自己生活还一团糟，反而产生了怨恨。乃至教条化，内心越学越苦。这是涌现了一些偏差。我们说这个神经症，它本身便是刻板教条，然后他学了那么多东西，不但没解脱，反而作茧自缚，困的更紧。我这边就办理很多，这种拖到后来很永劫光的人，就很难搞，由于他学了太多的东西，什么哲学，诸子百家，各种各样的理论。都掺杂了很多须要化解的东西。以是这个案例，生活办法也出了问题，包括身体磨炼啊，各方面的调度。一样平常严重的都要先做生理大清理，便是把他内在的很多疙瘩，一定不能怕麻烦，逐步来，紧张的症结，要一个一个彻底清理干净。生理大清理做的好的话，我这边好多老案例之前反馈，到咨询结束，他们自己都没有问题问了。而且自己觉得到心里面，就像一股清泉一样，这是千真万确的。我这边好多案例他们的体会，觉得到自己心里就很舒畅很亮堂。心里一下子就觉得到，就像下水道倒通了的觉得。这个便是生理大清理做得比较好的。凡是真正懂这个毛病的专业的咨询师，这是基本功。如果咨询打仗不能带来，像咨客反馈的这种很舒畅的觉得，那么就解释还是做的不好。还是有一些东西没给它化解掉，内在还是有个种子。以是我以为这个很主要。当然都是要一边生活一边化解，要反复长期的化解，就像在贰心中，植入一个太阳一样，这样逐步就好了，韶光久了生理就亮堂了。由于很多我的顾客反馈，如果你确实能够想个办法，办理他内在的这些困惑的话，确实会有这样的效果，而且真的不是乱讲，真的是吹糠见米。做的好，几次咨询就能体会到内心的这种快乐，放松。
社交恐怖症便是在每次演讲时候，在面对主要的人多的场合，害怕的场合之前，我让他在前一天晚上给我打电话，或者临场之前，哪怕出去，哪怕在卫生间打个几分钟。我就见告他详细怎么做。每次临场之前，反复辅导。效果非常好。以前他呢，便是参加各种脱敏暴露班，像胆怯症不都是怕什么就去做什么吗。大量的在公交车上，在各种地方做丢脸练习，打破练习。但是他说去了好多次，每次当时都以为效果蛮好，乃至以为好了一样。但回去往后很快又规复了。他问我为什么总是反复，实在他的缘故原由便是处在没有做生理大清理，没有把他内在的认知信念系统，没有把它的根化解。以是他这个磨炼呢，还隐蔽这对抗症状的味道。并没有真正懂，症状到底是什么？毛病到底是怎么回事？所有的问题这么多年，到底是什么问题？问题出在哪里？这些紧张困惑并没有真正办理，以是他只是纯挚的去暴露脱敏，便是治标不治本，会有效果，但是一回去，老的思维又来，又会反弹回去，便是这个缘故原由。
强制症也须要长期系统的治疗。由于这种问题精益求精，潜意识已经形成条件反射了。以是化解潜意识的东西，没有系统的调度，一个老师的反复的敲打，潜意识深处的这种根，把它化解我以为就很难。为什么几十年的这种老病号，我给他咨询一两个星期，他就觉得到自己都懂了。就觉得心里很舒畅了。如果终断治疗，为什么过段韶光生活压力大又会反弹？便是由于他还不彻底。以是就像身体生病，就要吃药一样，比如你身体有病菌，这个抗生素，你病好了还要再吃一段韶光，就这个道理，防止它去世灰复燃。以是我认为，纵然他已经觉得没问题了，我也哀求他还要再治疗一段韶光，一贯给他系统的强化，一贯到他站住脚跟，回不去了为止，这样就比较保险一点。以是强制行为都是为了缓解焦虑，由于他内在极度缺少安全感。不能接管真实的自己。以是在爱自己这个作业方面，也要给他上好几堂课，就如何爱自己。如何接管自己这个也很主要，对负面感情的阐发接管。强制和焦虑，实在便是不能接管那种不愿定感，那种负面感情。一有点儿不愿定感就一定要找到确定。他每次一确定，就即是强化了他的强制行为。以是恐艾症、疑病症，强制都跟这个有关系。总是要打消他的不愿定感。生理学便是这样，你越想确定反而越确定不了，反而越强化集中。
还要结合一些生活办法的改变，为什么呢？由于长期的这种问题，会夺去人的精气神，身体也亏掉了，全体人目光呆滞，行动缓慢，反应很慢，像木头桩一样。全体人像行尸走肉一样，没有精神活力了。精神生理就像一棵已经枯萎的树。以是在治疗的过程当中，便是给他阳光、空气、浇水施肥。生活办法的改造，综合疗法的利用。让他探求到快乐，由于他太压抑了，让他越来越快乐。普通人都是千方百计找乐子，这样一些生理问题的人就显得很无趣。有的严重的人叫半天都没反应的。实在这个肯定要激活他，刺激他，让他恢复活力。由于他大脑已经上锈了。与生俱来的活力、康健、反应、主动性，灵巧性，那种狠劲全部都没了。以是说人看起来就很颓废，全体人就像树枯萎了，生病了。所谓康复，说到底便是像这棵树一样，精神之树，重新抖擞出青春。我这边有一个康复者，无为老师，是我以前治愈的一个十几年的强制症康复者。他就总是害怕失落控失落手侵害家人，害怕得精神病，害怕溘然去世亡，强制意向，还有其它的一些，强制性穷思竭虑，焦虑，后来我给他弄好了，他便是这样。终归是让他合营综合疗法，给他弄好。一方面生活一方面找快乐，由于他这个人都不知道快乐了，生活都放弃了。那么多年就想着治病，越治越厉害。对吧，由于他完备便是搞反了。钻牛角尖，越钻越深。这个毛病便是一个封闭的怪圈，所往后来我就把他引向生活，探求快乐，找到自我。个人发展，这很主要的，后期一样平常都要做个人发展。要找到方向，很多人的人生都没方向，完备是百废待兴。后来在个人发展的过程当中，得到康复的信念，纠正他的歪曲认知不雅观念。
那么，光用认知疗法也弗成，这样分开实践行动。认知疗法和真正从实践行动当中体会到的，是完备两回事。以是光用森田疗法，顺其自然为所当为还弗成，还是要合营一些认知疗法，我刚才讲的有很多，生理大清理，紧张的东西把它弄清楚。还有，纯挚暴露脱敏疗法，也弗成。以是我认为像这种问题。我这边老大难的问题终极能彻底康复的，都是综合体验疗法，而且须要一个过程。总之，这个毛病呢，肯定是可以好的，那么多人都好了。但是呢，我以为还是要争取多方探求，早一点找到适宜你的生理年夜夫，借助这种专业的外力，把自己拉出去。好了之后，这种人能力一样平常都不差，很多人都发挥的很好。什么金钱是其次的，实在生活各个方面，婚恋情绪，个人发展。我这边有很多反馈。
强制症的实质便是痛楚。现在有些得了这个问题的人说，别人不能理解。别人是不能理解，父母也不能理解，他说比得癌症还痛楚。这个我们可以理解，由于他是无时无刻的痛楚，无时无刻的烦恼，强制社恐焦虑这些真的是24小时都纠缠他，除非睡觉，做梦有时候都会梦到。没日没夜的冲突，心里不得安宁。有的人就跑去出家，逃逃到天涯海角，心里也不得安宁。人可以出家，心如何出家呢？
社交恐怖也终归要跟人打交道吗，以是说他怎么成功呢，有很多能力很强的人，上学时是学霸级的人物，得了这个毛病，结果反而比不上之前学习成绩普通的人。结果就发展的很差，这也不怪他们，由于这就像座大山一样。他以为自己有病，以为确实是个很严重的一个包袱压制他。实在里面有很多细节，很多人走了弯路。以是还是要借鉴别人的履历，不能闭门造车。没有强外力，小打小闹很难帮症严重的人抽离。由于形成习气性的行为应对模式了，潜意识的问题是不能焦急的，须要韶光，浮躁只会起反浸染。生理咨询现在也比较发达，网络也很方便，咨询通过网络就可以了，也不须要见面，乃至可以用假名字，便是一边生活，一边通过语音电话，就可以治愈。
以是现在这个社会还是越来越进步了，大家不要悲观，相信总有一天能找到方法。肯定不是什么绝症。由于我们是做这个专业的。可以肯定的讲，各个地方都有反馈，好起来的人真的是已经有不少，而且将来我相信也会越来越多。总之，要尽情的去生活，不要整天只是去治病，我们讲生活便是最好的药。这个是根本，要两条腿走路，一边生活一边咨询。
很多人以疾病为中央，把生活放弃。这也是误区。像我刚才讲的那个严重的人，他那么多年生活险些都放弃了，越躲避越糟糕，整天就想着治病，陷入怪圈。我以为康复是要在真实生活当中。生活和治病没有关系，但很主要。一边生活一边治疗，两条腿走路效果最好。分开了生活，不能脚踏实地。一个很严重的人，后来五十多岁还得到很大成功，实在对他的发展也很有帮助。
鄭氏（上海）生理咨询网
第三个误区呢，便是思想误区。由于韶光久了，他总认为自己的病了。实在真正康复的人就知道，统统都是空。像我这边康复的一个，十几年前治好的人。他好了之后体会就很深。他就能明白，实在大家根本没病，是你老认为自己有病，认为自己不正常，以是这个误区很深，现在讲的可能很多人不能理解，真正的康复的人，才能理解，这须要一个过程。像他能领悟到，你认为自己有病，你就有病。你认为自己没病呢？便是他自己的体会，解释他已经真正的治好了。他当初那么多年认为自己有病，结果就有病。后来好了之后，他就体会到了。这是我十几年前的一个案例。已经好了十几年了。他的体会便是，你要不认为自己有强制，你又哪来的强制呢。可能大家现在不能理解，症状不是病。我刚才说治好的那个无为老师，他有一段韶光，还在我机构做专业生理咨询师，也办理了不少人的问题。他便是彻底康复很多年，现在早就融入到生活当中去了。当然现在我讲这个东西，可能很多人还不能理解，这也很正常。这个须要点韶光。
很多人年犯了一个更大的缺点，给自己贴标签。总是无中生有。现在医学上来讲，便是为了互换方便，把它称为社交恐怖症，强制症，焦虑症，各种病的名词。很多人便是贴了标签，越贴越牢。因而须要一个专家反复的敲打，你才能逐步好起来。好的人终极转头看看，他就能明白。当初深陷个中，说他也听不懂。其余一个强制症好的人，他以为神经症本来便是像梦一样。总是以为自己不正常，断念塌地。像一样平常有这种问题的人，都是比较执着，不能接管自己的人。要改变先接管。也可能自己都搞不清楚到底在恐怖什么了。实在强制症也好，社交恐怖症焦虑烦闷也好，终归大家要有信心，不要急，终归可以康复。我叫郑小彬，他们都叫我郑老师，是做强制症、社交恐怖症、焦虑症，烦闷失落眠、生理疑难杂症，专业的生理老师，已经做了近二十年了。大家有须要更多理解的，我后续还会有一些讲座。未尽问题可以看看我们中央的网站，里面有很多康复者体会，生理治疗文章，都是公益性的，供大家自救参考，可以去看下。有须要专业咨询的，联系我们。感激大家，再见！