仍待被窝如初恋
冬天早起
光靠梦想和勇气
已经远远不足
“起床困难户”们该若何摆脱对冬日暖床的留恋
在设定好的韶光爬起呢？
为啥冬天会起床困难
到了冬天，夜晚的韶光比白天长出许多，天亮的也比较迟，大脑分泌的褪黑激素过多，从而使人的就寝韶光变长。而且冬季景象寒冷，被窝与表面环境的温度相差较大，身体习气了被窝的温暖，一时难以适应被窝外的气温，以是使人早上难以起床。
七种元素让你摆脱“起床困难户”
阳光
阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度，当受到光芒照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。如果没有阳光，请打开冷色调且较亮的灯，可以使人尽快复苏起床。
声音
可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者用音乐叫醒你，由于音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。将闹钟放得远一点，最好是闹钟响起时，必须要下床才能关闭的间隔。
喷鼻香味
喷鼻香味也会刺激脑部，提高知觉性能，赶走睡意和疲倦。比如咖啡喷鼻香、喷鼻香草的喷鼻香气。也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果。
甜味
经由一夜的消化，脑中毫无营养，脑部的能量来源便是葡萄糖，这时立时补充含有甜味的食品，如喷鼻香蕉、苹果，立时会有效果。
定时
试试每天定时起床，只管即便保持八小时就寝，不超过6个星期，就会形成生物钟。周末也得保持这样的规律。
深呼吸
起床后，深呼吸可以让身体踏出惬意的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满清晨新鲜的空气，一天也随意马虎神采奕奕。
水
床头放一杯水还可以有效帮助人体起床，早上清醒后喝一杯水，可以促进身体血液的流利，使身体疲倦感低落，而且可以帮助“唤醒”五脏六腑，使身体很快复苏。建议睡前用保温杯提前装一杯热水，早起时温水适宜饮用。
还有这些“叫醒神器”，你敢试吗？
地毯闹钟
从外不雅观上看它便是一个小地毯，不过内置闹钟功能。利用方法很大略，通过WiFi连接手机或者电脑，设置好韶光，之后就可以安心的睡觉等它叫你起床了。到设定好的韶光，地毯就会响起音乐，你须要站在地毯上最少三秒钟它才会停滞。
高压喷射床
早上闹钟响时，赖床的人如果没有及时起床，高压弹射床会立即将赖在床上的人弹起来，并伴以床头炫目的闪光灯和高分贝的警铃响声，让原来温馨舒适的寝室变成一个喧华的闹市，你想不起床都难。
闹钟套
给闹钟罩上一块“铁布衫”。一旦闹钟一响，赖床者除非起床，花上3至5分钟解锁，否则无法关掉闹钟。